COMA MEJOR

Actualmente, millones de adultos estadounidenses tienen exceso de peso o son obesos. Cuando uno tiene exceso de peso o es obeso, esa carga adicional aumenta el riesgo de muchas enfermedades, en particular la enfermedad cardiaca, el accidente cerebrovascular, la diabetes y el cáncer. Reducir de peso ayuda a prevenir y controlar estas enfermedades.

Aun así, muchas personas están confundidas sobre cómo perder el peso poco saludable. La buena noticia es que esto se puede lograr con comidas saludables, balanceadas y de cantidades adecuadas.

Lea nuestra sección de establecimiento de metas para saber cómo manejar de manera realista un nuevo estilo de vida alimenticio.