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SEA UNA PERSONA ACTIVA

Sus Elecciones

Un estilo de vida saludable consiste en muchas pequenas elecciones. A continuacion, le ofrecemos algunas ideas-formas para aumentar su nivel de actividad fisica, al elegir hacer las cosas de una manera un poco diferente.

Si normalmente...

conduce al trabajo

se estaciona lo mas cerca posible de la tienda

recoge a los ninos de la escuela en automovil

saca al perro al patio

usa el elevador

pide que le traigan el almuerzo

se relaja mientras los ninos juegan

usa un carrito de compras

entonces haga lo siguiente!

camine, patine o ande en bicicleta

estacionese mas lejos

camine a recoger a los ninos

lleve a su perro a pasear

use las escaleras

camine y recoja su almuerzo

participe en las actividades de sus hijos

cargue una canasta con sus compras

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