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INFORMESE
El problema
Es dificil mantenerse en forma en estos dias. Nuestras vidas giran en torno a conducir automoviles, a comer de prisa y a pasar nuestro tiempo libre relajandonos frente al televisor o la computadora.
- Vivimos en barrios sin aceras.
- Estamos rodeados de alimentos ricos en calorias y grasa.
- Conducimos el automovil mas de lo que caminamos o montamos en bicicleta.
Todos estos factores podrian contribuir al hecho de que dos de cada tres estadounidenses actualmente tienen exceso de peso o son obesos (definido como quien tiene un indice de masa corporal superior a 25), y que esa cantidad de personas esta en aumento. Aunque se reconoce ampliamente que este problema es una crisis de salud publica, no tenemos informacion ni remotamente suficiente sobre maneras realistas en las que una persona comun y corriente realmente pueda cambiar su vida y su organismo. Para muchos de nosotros, un regimen de ejercicio vigoroso o una dieta restringida simplemente no son posibles.
Al mismo tiempo, queremos estar saludables, no solo por nosotros mismos sino por nuestros hijos y nietos. Todos sabemos que si no establecemos patrones de alimentacion saludables y si continuamos reduciendo nuestros niveles de actividad, no podremos permanecer saludables.
La verdad es que incluso cambios pequenos en su vida se acumulan y logran resultados considerables. Se puede construir a partir de exitos pequenos para ver el cambio. Por eso hemos desarrollado el programa Small Steps. Sabemos que tiene poco tiempo y que su estilo de vida dificulta mantenerse activo y saludable.
Pero esa no es razon para rendirse.
En cambio, le invitamos a:
Ofrecemos las herramientas y la informacion necesarias para vivir mas y ser mas saludable y feliz.
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